Çocuğunuzun duygu yönetimi becerisini geliştirmek için yapılabilecekler

Çocuğa kendini kontrol etmeyi ve duygularını akıllıca ifade etmeyi öğretmek ebeveynlerin sorumluluğundadır.  Gelecekte yaşam kalitesini iyileştirme seçenekleri arasında çocuğun duygu yönetimi becerisini kazanması büyük önem arz eder. Unutmayın, her çocuk farklıdır ve kendi hızında gelişir. Önemli olan çocuğunuza sevgi dolu ve destekleyici bir ortam sunmaktır.

Çocuklara kendi duygularını tanımayı öğretin!

Çocuğun yaşadığı rahatsız edici duygu azaldığı zaman, ona bu duyguyu yaşatan durum için çocuğunuzla birlikte çözüm üretmeye çalışın ve onun zorlandığını gördüğünüz zamanlarda ne hissettiğini sorun. Size bir olay paylaştığı zaman o olayda ne hissettiğini sorun. Kendisi cevaplayamaz ise siz onu yönlendirin ve “Bu durumdan üzülmüşsündür diye tahmin ediyorum” diyerek motive edin.

Önce duyguyu rahatlatın sonra çözüm üretin!

Rahatsız edici duygular yaşadıkları zaman onlara kendilerini nasıl rahatlatabilecekleri konusunda yol gösterin. Sohbet etmek, dışarı çıkmak, bir oyun oynamak işe yarayabilir. Çocuğun yaşadığı rahatsız edici duygu azaldığı zaman, ona bu duyguyu yaşatan durum için çocuğunuzla birlikte çözüm üretmeye çalışın. Nasıl bir tepki verebileceği konusunda yol gösterici olun.

Çocuğunuzun kaçmasına izin vermeyin!

Çocuğunuzun yaşadığı rahatsız edici duruma rağmen günlük hayatın akışında gitmesini sağlayın. Anne baba olarak çocuklarınıza duygu yönetimi konusunda rol model olun. Kendi rahatlama ve çözüm üretme stratejilerinizi onlarla paylaşın. Duyguları hissetmeyi kontrol edemeyiz ama her türlü duygu da geçicidir ancak yaşadığımız duygulara göre verdiğimiz tepkileri kontrol edebiliriz. Böylece yaşadığımız duygulara rağmen içimizden gelen ilk tepkiyi bastırarak duruma uygun tepki verdiğimizde içinde bulunduğumuz zorlu durum için çözüm üretme alanı da sağlamış oluruz.

Çocuklara da duygularını yönetmeyi öğreterek aslında onlara zorluklarla baş etmeyi öğretmiş oluruz. Ve unutmayın ki duygu yönetimi geliştirilebilen bir beceridir.